Guten Abend , hoffe das Thread ist noch offen
Und zwar ich Frau 23 Jahre alt 2 Kinder und viel fett am Bauch habe insgesamt schon durch Stress und allem anderen 28 Kilo abgenommen. Ist aber circa 1 1/2 Jahre schon her
So zu mir 171 cm groß und 84 Kilo schwer Möchte unbedingt schnell und viel fett verlieren
Mache 3 mal die Woche power Plates und 3 mal die Woche Ausdauer
Nehme jetzt seit 2 Tagen Animal Cuts ernähre mich ketogen ( unter 15 Kohlenhydrate )
Was kann ich noch machen um noch besser und schneller fett zu verlieren ?? Wäre dankbar über eine schnelle Antwort