Hallo Chris,
wenn Du Deinen Körperfettanteil noch etwas weiter reduzieren willst, spielt die Ernährung natürlich die wichtigste Rolle. Du solltest möglichst auf Zucker in jeder Form verzichten, generell eher wenig Kohlenhydrate zu Dir nehmen (mit Ausnahme nach dem Training) und auf eine ausreichende, möglichst gleichmäßig über den Tag verteilte Proteinversorgung achten. Wenn Du dann noch das Animal Cuts nutzt, solltest Du auch Deinen KF Anteil noch weiter reduzieren können, am besten in Kombi mit einem Protein-/Aminosäuren Präparat. Dazu noch ein <a href="http://www.sportnahrung-bodybuilding.com/hiit-training-und-fettverbrennung/" rel="nofollow">HIIT Training</a> im Cardiobereich und Dein gewohntes Krafttraining.
Gruß
Darek
↧